1日２食ダイエット、やってみた人いますか？
１日２食ダイエットって、やったことありますか？
これは、その名の通り、食事を１日２回にするダイエット方法ですね。
普段３食食べる人が２食にすることで、摂取カロリーを減らしてやせようということのようです。
いつの食事を抜くかは、諸説あるようです。その人の生活のスタイルによって抜きやすいところを抜けばいいのでしょうか。
食事の回数を減らすことで、難しいカロリー計算をすることなく摂取カロリーを減らせますから、簡単といえば簡単なダイエット方法かもしれません。
しかし、１食抜けば当然お腹がすきます。その後の食事をいつもよりたくさん食べたりしてしまうと、逆効果になってしまいます。
あくまでも、３食食べていたときと同じ量の食事を２回だけ食べなくてはならないので、案外難しいかもしれないと思いました。